[空手道] 沖縄空手の型（翻譯）

以下內文擷取自此書第三章的<型與三大流派>之64~70頁
其實此翻譯已經是我去年就看完然後翻給眾師兄弟看的
儘管我覺得此書有些地方寫得太過隨興簡略，但內容還是蠻有意義的
現在選擇公開這篇內容
裡面除了翻譯也搭配原文、及我自己的注釋
若有翻譯不到之處，請不便賜教

以下採訪內容回答者有:
IOGKF(国際沖縄剛柔流空手道連盟) 東恩納盛男先生

国際沖縄少林流聖武館空手道協会 島袋善保先生
沖縄空手道松林流喜舎場塾 新里勝彥先生

技能の集大成にして伝統継承の手段　

作為傳統繼承手段的技能整理

空手の修練体系には「型」と「組手」がある。

空手道的修練體系是「型」與「對打」。

型は規範としての空手であり、組手は運用としての空手であるといえる。本来、この二つは相互補完的に密接な関わりを持つが、運用は個人の資質、または相対する敵によって変化する性質を持つ。

型是空手的一個準則，對打則是空手的運用體現。本來，雖然這兩者是有相互補完地關係密切在，但也有依個人資質、或是依據敵人的不同而產生變化的性質在。

[空手道] 升段審查 (20161015)

初段審查的過程

抱持著不安的心情，將該買該準備的都弄一弄，到了晚上7點就跑到道場熱身準備。這次是第一次給東恩納先生審查，之前級別都是蔵元先生審查，壓力就更大了。

技術部分

2016下半年段位的審查除了我之外，還有知念先輩(審2段)與蔵元先生(審7段)，審查的內容這次一樣是從基本動作開始，大概除了改換順序的四連踢之外，都沒啥大問題。

[空手道] 升段審查前 (20161012~20161014)

審查邀請與審查前的擔憂

10月是東恩納道場下半年的升段審查月份，在還沒10月時的9月半，知念先輩就從FB通知我20161015(六)要不要來沖繩接受審查，當然沒有懸念，接受！不過心底還是有些不安。

從7月底的武道祭後，在台灣的同好會練習也順利展開，也如預期的，因為工作、場地問題與共同練習者的程度等原因，自己的練習量有被壓縮、無法複製如沖繩本部一樣的嚴苛練習。

譬如本部道場炎熱的氣候，台灣目前的場地與之相比簡直天堂，加上有冷氣可吹，自然而然的身體就不如之前在沖繩強壯耐熱。又譬如練習的質量，像是靠基，在我不出全力的情況下就能壓得目前共同練習者哇哇大叫，久了變成我都沒什麼練到，不進反退。又像是器具的補助運動，因為現在場地不能放器具，要練的話就要從家裡搬過去，自然就演變成一個禮拜的團練只有一次會練，不像之前在沖繩這樣，幾乎每天都會多少碰一些練練。

但最特別的還是型的部分，因為要帶型、要看人練得對不對，反過來卻沒有人能看我練得對不對，久了就會發生打錯而不自覺的情況。

考慮到這些問題，除了適應天候跟給先生們確認型的動作，提早幾天去沖繩還是比較妥當的做法，於是就提早三天出發。

[空手道] 2016 世界武道祭 (20160724~20160731)

世界武道祭是IOGKF四年一度的大事件，身為本部道場的一份子，我當然義不容辭的以工作人員兼活動參與者的身分過去。雖然榮譽，但也有些遺憾，甚至覺得失望。

至於為什麼覺得有些遺憾甚至覺得失望，就請看連結的文章吧，不過一樣只開放給認識的人看，其他非關人員請自行看看宣傳影片就好。

我也有參與的補助運動團體演武：

蔵元先生演武、東恩納先生試味的剛柔流基本型「三戦」：

[空手道] 一年的感言與接下來的目標 (20160626)

最後的一天要從當天凌晨開始，從昨天審查完之後就開始吃喝的送別會，到隔天早上的武道祭實行委員會，再到晚上跟東恩納先生吃這一年的最後一餐。

回想去年的這個時候，還忐忑不安的想著要是沒有成功入門的話該怎麼辦，進來後又在想要是受傷提前掰掰怎麼辦，到現在已經要結束準備回來，真的是不得不說時間過得好快。

臨走前先生們的交代

這次送別會蔵元先生有交代兩件事情叫我要準備的，一是努力取得段位認可後成立台灣支部，二是隔年(2017年)舉辦台灣合宿之事。

[空手道] 東恩納空手道場的最後一次級別審查 (20160625)

審查前的準備

早上就開始整理電腦裡面的相片，到中午也沒整理完，實在累積太多了。跑去外面想買一些書，但礙於金錢跟行李的重量，只能打退堂鼓，沒想到一出來就飆大雨、淋個落湯雞，回去後洗洗澡就睡一下，保留體力給一級的審查。

當天審查紀錄

最後一次審查，也是最後一次跟本部道場的朋友們在道場揮汗，參加的人只有四人：友寄桑、宇根桑、Joel與我。這次審查的項目依序是：基本、型、型的基本分解、靠基、靠基的型應用分解、巻藁與那體力的挑戰模式。

[空手道] 這一年最後的一周練習 (20160619~20160624)

雖說在剛來時就嘗過重感冒，進入今年後身體就不斷有小傷纏身，但都有像這個月這麼慘，一個接一個輪流上演：鼻竇炎、皮膚炎、中暑、肩膀拉傷、手指挫傷等等，到這禮拜也真的是心理疲憊到極點。

不過怎麼樣也總算是熬過去了，只是這最後一個禮拜的練習回憶實在很不好就是，過程只有痛苦兩個字。

[生活] 回顧這一年的生活

還剩不到五天這一年即將結束，回顧這一年的生活認識了很多人，除了能拜在自己夢寐以求的大師門下修練，且還能突破自己原本悲觀的至少要練個半年再走的目標，應該是目前人生中最高潮的時段了吧。

這篇文想紀錄的是練習以外、生活背後的甘苦談，紀錄我來這裡之前到底做了什麼準備，以及來了之後的生活模式。

[空手道] 令人無言的美國剛柔流 (20160612~20160618)

這一年最奇葩的人物

這個禮拜很意外的，天天練到11點甚至11點半以後，原本想要降低練習強度根本完全無法做到，結果就是身體一直處於疲憊狀態。但都已經是最後了，心裡很不願意就這樣說去休息，要休息等回台灣有一個禮拜的空閒可休，還是先撐著吧！

除此之外，這禮拜最令我們全部人印象深刻的，莫過於20160616(四)~20160617(五)過來的美國人Jack了吧。他說是山口剛柔会系統出來的有段者，動作不扎實外，基本動作卻活脫是極真出來的，甚是詭異。體能也很令人搖頭，準備運動做不到一半就說不行要去旁邊休息，這還是我一整年下來第一次看到有人如此，蔵元先生也只能苦笑地搖搖頭，我們門下生更覺得這傢伙是來亂的嗎？而他的禮節更是讓我覺得火大，去旁邊休息就算了，坐在椅子上翹著二郎腿是哪招？回來練習後還擅自跑去旁邊拿水喝，彷彿是在家裡一樣隨便，對他的印象真的是差到不行。

[空手道] 許久沒有的新人加入 (20160602~20160611)

自從我去年6月底入門本部道場後，除了外國的短期修練者以外，本部道場就沒看過有本地人入門，一直到這段日子前後才終於有兩個新人入門本部道場，真的可以說是可喜可賀。

讓我訝異的是，其中一個新入門生恩田君是從日本本土千葉縣過來的，對於武術完全沒有基礎的他，19歲就直接一人跑來這裡入門，這份決心當真令人欽佩，想我19歲的時候還在大學渾渾噩噩的度過阿😅。

總結這段時間，除了空手道的練習外，就是鼻竇炎、受傷，跟一堆有的沒的外務混雜在一起。

鼻竇炎不用說是需要每個禮拜固定去複診觀察，也因為如此而多了一筆意外的開銷。日本看醫生不只貴、也很花時間，小診所每次去看都是一個小時起跳，甚至三個小時都遇過。

而這幾天肩膀的肌肉拉傷更是一點徵兆都沒有，等到發現的時候，肩膀在做某些動作時已經會異常的不舒服，推測是石鎖的練習時拉到而沒自覺吧。連帶的最近伏地挺身跟「三戦」都不太能練，好不容易克服鼻竇炎、力氣回來了，卻又受制於肌肉拉傷而不能盡情地練習，真的是很鬱卒😞。

外務的話，除了久違的幫久部良女士去幫忙沖縄空手会館的資料搬運，也開始被納入本部道場的武道祭實行委員會的會議。而更重要的，莫過於台灣的練習場地租賃事宜，中間過程一波三折，一下說有又一下說沒有，雖說實際接洽的不是遠在沖繩的我，而是師弟代為處理，但也著實讓一顆心七上八下的跳，總之回台灣是有場地可以練了，可喜可賀。

[空手道] 濕熱的天氣與鼻炎 (20160519~20160601)

這段時間又是一堆外國人來來去去的時間，不過來的真的不是時候，氣候開始變得異常濕熱，這對生長在台灣的我來說一點都不是問題，但對於那些習慣乾燥寒冷的歐洲人來說，就是大大的問題了。

特別是20160523(一)~20160530(一)的這一個禮拜，天氣熱到連蔵元先生都有點吃不消，其他歐洲來的外國人有些更是直接練到一半就說掰掰、練不下去，而我則在20160529(日)的時候也開始感覺到鼻塞復發，後來引發的嚴重頭痛讓我不得不再去看醫生😵。

[空手道] 延期的初段審查 (20160516~20160518)

這大概是我5月初回來後最錯愕的一件事情吧，不過事後冷靜下來感覺也還好。

事情發生在20160517(二)的時候，練習練到一半的短暫休息時間，突然被東恩納先生叫去，說本部道場的初段審查是4月跟10月，叫我10月再來沖繩接受審查，要不然就明年再說。

當下聽到還沒多想這些，可是當練習結束後回到住處後才猛然覺得事情不對勁，不是上個月說6月就要嗎？難道是我做錯什麼嗎？百思不得其解東恩納先生的用意，回想當下東恩納先生說得時候也沒有不悅，甚至練習結束時拉筋還跟Jan三人開心聊天，整個覺得詭異，看來也不是我有做錯啥阿。雖然說我很樂意前往沖繩接受訓練，但在不明白前因後果的突然被改時間，真的是很錯愕。

[空手道] 靠基練到飽的一個禮拜 (20160506~20160515)

20160506(五) 快速回到沖繩那霸

一下飛機想起我現在是用「再入境」的外國人身分入境，那霸空港塞到爆的小小入關處，竟然一下就被我用旁邊的專用櫃台通過，很是爽快。

回到那霸的住處，稍微整理一下晚上就直奔道場練習去了。這種早上還在台灣，晚上就在沖繩那霸的本部道場練習，有種像作夢的不真實感，科技的發達實在讓人驚恐，若我早生個十年，不可能像現在一樣說走就走、說來就來吧？更別提用這個打工度假簽證過來了。

[生活] 惜福

這次臨時回台與師兄一聚讓我非常感傷與失望，原本說好之後回來要一起練習的，結果因為錢的因素看來之後根本也沒啥機會能一起練習。

出社會越久越能感受到周遭的身不由己，這種身不由己說穿了就是經濟上的不平等。

這種不平等學校不會跟你講，社會上的大老闆也不會跟你說。相反的，學校跟社會反而會灌輸你各種不切實際的正面思想，一堆成功的例子背後實際的基礎就是「我有個有錢老爸」。講白一點，夢想是跟著你(家裡)的經濟狀況來的，只要今天出一點差錯，譬如：家裡人出狀況需要人照顧、需要支援家裡，則夢想隨時都會崩壞。

比上不足比下有餘，我很幸運的是，我的本職跟家人些許的支援讓我還有能力負擔這一年的行程，且還有餘額回台灣過一陣子都沒問題。但不是所有的人都能像我一樣追夢，就算經濟狀況許可也不是每個人能做出這樣的決定，因為這個追夢其實也就是放棄了生命中的另外一些事情，例如女朋友、結婚生小孩，這方面現在我想都不敢想，起碼現階段我我是覺得物超所值、不會後悔。

回頭看到台灣其他友人的狀況，真的更珍重這段在沖繩修行的時間，太多的外在因素讓人難以控制。搞不好，六月就會發生什麼事情而讓審查無法進行，人類比想像中的渺小太多了，計畫永遠趕不上變化。真正能做的就是把握當下，問心無愧的執行想做的事情才是正道。

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20250907(日)重新編排文章內容。

[空手道] 台灣的一個禮拜省親 (20160428~20160505)

20160428(四)一早回去就直奔我爺爺那去，我爺爺看到我只用他微弱的聲音喊：「回去！回去(沖繩)！」，他會說這些話我是不意外，他就是這樣的一個人。

[空手道] 法國松濤館團 & 突如其然地回台決定 (20160418~20160427)

20160419(二)~20160423(六) 與法國松濤館團的共同練習

由於前些日子的受傷，後來就算回去練習也感覺到身體狀況並不能維持在平常的水準，一直在煩惱自己是否該改為早上自己去依身體狀況做自主練習，還是乾脆就休養到身體恢復到更好的狀況再回來團練。在這樣的煩惱下，20160419(二)另外一群從法國來的松濤館團就出現了。

這群法國松濤館的人以Moncef先生為首，其他人則都是至少45歲以上的中年人，體能狀況就真的不比以往見過的外國人好，加上是他流，為了配合他們的條件練習就真的變輕鬆許多，也是因為如此，就決定繼續維持晚上的團練就好，身體可以維持有動而不過分操勞的康復著，當真上天有保佑！

[空手道] 再次短暫傷停 (20160406~20160417)

持續內心不平靜的一段日子

這段時間上因為前些日子的不愉快，而想在道場發洩這個情緒，但沒想到就被弄受傷了。悶到不行的日子，彷彿所有事情都想與你作對，但又不想把這情緒表現或發洩在其他人身上，能做的就是寫成文章發洩了。

[空手道] 洩氣 (20160327~20160406)

幾乎被怒氣給沖銷的練習回憶

這段時間開始又一堆外國人來一起共同練習，包含去年就見過的澳洲國際松濤館的成員，初次見面的則有摩爾多瓦支部Victor先生以及其弟子、紐西蘭支部來的先生，以及三個來沖繩集訓一個月的加拿大三人組。

雖然道場因為久違一個月的又擠滿了外國人來練習，但其實我這段時間心情一直不是很好，原因是月初時我看到台灣的師兄FB傳給我一個訊息，這個訊息頓時讓我心生：「我練的東西是這麼廉價的玩意嗎？」。

[空手道] 東恩納空手道場的第三次審查 (20160326)

審查前的準備

這次沖縄空手会館的討論又因為衝到審查的時間而沒去，總結上次審查時候的遺憾：

1. 除了前蹴り跟下段横蹴り(関節蹴り)外的所有踢法、

2. 型「砕破」的動作加強、

3. 型「砕破」的基本分解熟練度、

4. 其他力量方面的要求、

5. 伏地挺身百下。

當天審查紀錄

基本動作

這次的審查之前，前四項都有好好去加強到，因此在這次審查時，蔵元先生就沒有對我的基本動作有什麼建議(但也不是到完全沒有要加強的地步)。

[空手道] 審查日期與資格 & 型分解看法 (20160317~20160325)

上一篇沒有寫出來的事情

上一篇有說三件沒寫出來的事情，其中一個是關於美國拳法(American Kenpo)。

這是在逛書店時看到的，說美國拳法(American Kenpo)是傳承於首里手，後來他們的人又接觸中國南拳，特別是洪拳這塊，於是就多出了很多改編從洪拳套路的型，如下面的影片，這根本就是「虎鶴雙形」裡的虎形阿，真不知道洪拳的師父看到會怎樣想😆。

這門武術傳承也很複雜，對於他流的東西我沒有特別去研究，只知道從Ed Parker開始創立他的拳法之後，隨著時間的演進他有不斷修正內容，因此在不同時期跟隨他門下的人就學到當時修改過的版本，而在Parker去世之前他並沒有將這些差異給統合起來，於是就造成現在這門拳法有多個版本。

其實這在沖縄剛柔流也是一樣，日本本土的剛柔流這裡不談，流祖．宮城長順先生在二戰前後的型，動作跟教法都有不同，也一樣造成了這樣的差異，而長順先生在死前也沒有整合這些差異，現在究竟是那些孫弟子改了動作、又或者是當時真的就是那樣教，沒有一定認識是無法分辨的。對於外人來說，鐵定是霧裡看花，沒身在裡面練、接觸那些人事物，怎麼可能會知道差異在哪？

[空手道] 新增的自主練習項目 & 改變的作息 (20160229~20160316)

這段時間內新增的練習項目

這段時間維持著沒有其他人拜訪，只有本部道場的人練習，蔵元先生也於三月初回到沖繩，練習的內容跟以往一樣，主要差別在於補助運動的自主練習內容，很穩定的將石鎖、巻藁，與小腿內側的敲打給納入練習去。

石鎖裡面有一個練習項目東恩納先生稱做「Butterfly(蝴蝶)」，練習者蹲四股立ち、背打直往前傾，雙手拿石鎖垂直平放後，左右兩手各往左右兩邊抬起。

這在剛來到沖繩時有勉強自己做完一組十下，然後肩膀就因為承受不了那重量而小傷過。因為對受傷的恐懼，讓我好一陣子都不敢隨便自己拿石鎖練蝴蝶這個項目，但在這段日子發現背部跟肩膀的肌肉有所成長，做個一組已經覺得不怎麼樣，遂而將它納入平常補助運動的自主練習去。

而巻藁之前也沒把他當菜單練，是因為拳頭關節不斷有小傷，且自己也不喜歡打完後拳頭長繭，而一直找藉口沒有去穩定的練這個項目。但在之前與上原先生的約束組手練習發現，自己追い突き力道還有很大加強的空間，痛定思痛就花時間固定去練這項目，拳頭是否長繭現在也就無所謂。

至於原本敲會痛到不行的小腿內側，在2月底開始天天拿棍子滾之後也就沒那麼痛了，真的就是習慣就好😅。

[空手道] 沖繩縣空手道連盟 第31回空手道．古武道演武大會 (20160228)

又是一篇存在會傷人情感的內容，因此該文只開放給台灣的師兄弟看，實際認識我本人、想看的再私訊我吧。

[空手道] 第二回沖繩空手會館討論 & 台灣嘴砲文的感想 (20160227)

第二次討論的內容

這次意外的除了我之外，只有一個無想会的濱口君參與討論。濱口君雖然比我年輕，但對於沖縄空手各門各派的理解又比一般人都還清楚，這次就聽到他講了一些各系統道場的技術變遷過程，反而對沖縄空手会館的討論著墨盛少。

另外是他也提到說，沖繩雖然是空手發源之地、遍地都是空手道場，大概300~400間道館吧，但也必須說不是所有人都是那麼厲害，真正實力獲得認可的還就是哪幾個先生。當然也有一些其實很強，但不喜歡出頭的先生隱居幕後，像我們道場的上原先生就是一個吧。

台灣的嘴砲文

話說回來，最近友人傳給我看一篇沒練過沖縄空手的台灣人寫的文章，說最近沖縄空手界提倡文化保存一事發表了他的看法，我個人是對其看法覺得不以為然。

據說琉球最近在吵著要以 "體育" "教育" "文化" 三個方向來保存傳統空手道。
...(中略)...以文化的方式保存，就像把空手道給標本化了，保存好以後就擱在一旁，既不死，也不生；不需要被現代化的技擊運動來檢驗，技術是不是已經不合時宜，也不會有哪個肌肉格鬥阿宅，跑去找那種傳統空手道的碴(以我的經驗，那些老宗家們應該始終相信自己功力還很罩)。

以上原文連結恕不提供，體育跟教育那是針對未成年人的小朋友而言搞的，我在這段時間是沒看到沖繩的電視台，或是官方組織現在有特別強調這個，就暫且不提，我比較想說的是文化這塊。

文化保存？

沖縄空手最近吵文化保存？我是不知道所謂最近到底要是多近，遠一點看十年前定下來的「空手之日」，近一點看這五年開始有的「百型挑戰」，或是今年舉辦的進入聯合國的人類非物質文化遺產的研討會，這是現在進行式，而不是最近才提的東西。甚至從二十年前開始，沖繩與國際的交流會都可以說是這種文化保存活動的系列延伸。

而所謂文化保存，也不是就這樣把東西像個骨董一樣的放在那裏貢著，是要對外讓大家知道：「真正的空手，以及它的文化是在沖繩這裡」。講白點，這除了是一個宣傳手段，更是一個政治角力。這門系統的武術也一直都不是放在那裏就這樣擺著不變的，要不然泊手的東西現在是怎麼被當作首里手的玩意看？更不用說沖繩以外的人根本也不清楚那些型原先是出自泊手了。

[空手道] 小腿內側的鍛鍊 & 去看先生談事情 (20160221~20160226)

小腿內側的鍛鍊

20160221(日)跟20160222(一)因為跟家人跑去沖繩中北部玩而沒有去道場，回到那霸也已經是20160223(二)的下午5點，稍微休息一下就直奔道場，由於蔵元先生出發到杜拜去做研習指導，所以道場練習就由上原先生主持。

這幾天除了20160225(四)以外，練習再次以小手打跟約束組手為主。上原先生特別喜歡這種訓練，在這幾天內他指派了一個我們之前都沒練過的，就是小腿內側的互敲。小腿外側跟脛骨部分還多少有練過，但內側這個真的沒練過、弱到不行，上原先生輪流跟我們互敲，沒有人可以跟他敲超過十下。

上原先生說：「哪有外側練完內側就不用練的？」，只能拿木棍先滾滾小腿內側適應適應了，但光這樣還是感覺很痛，難得可以看到本部道場的門下生們每個都痛到喊哇哇叫。

[空手道] 倉田保昭先生來訪 (20160219~20160220)

我對倉田保昭的印象

其實在剛入門時看到道場的名牌，就赫然發現師範的牌子上有倉田保昭先生的名字，而這次也早早在2月初就收到消息說倉田先生會帶人過來練習。

我對倉田保昭這個名字也不陌生，在還是那個只有無線三台的時候，每個周末都會放的動作電影總是能看到倉田先生的身影，印象最深的不是他跟李連杰演的『精武英雄』，也不是他在邵氏跟劉家輝演的『中華丈夫』，反而是他在洪金寶的電影『夏日福星』裡面演一個使用釵的殺手。雖然戲分不多也不是他的代表作，但當時對他使用這個武器的身手印象真的太深刻了，也因為這個關係，兵器類我也只有主動接觸過釵，其他一律沒人教就不自學。

[空手道] 難得的受身練習經驗 (20160215~20160218)

20160215(一)~20160217(三)

從20160214(日)比賽完後，再次見到俄羅斯的Bogdan先生來本部道場。不同的是，前幾次看到他是來參加國際合宿跟帶弟子審查，這次似乎就是個人來練習。因此從20160215(一)~20160217(三)間的練習，東恩納先生就專注在檢視Bogdan先生的型，而其他人跟著持續上禮拜型練到飽的模式。

個人對剛柔流開手型的難易度分析

就我個人而言，剛柔流的開手型從「撃砕第一」、「撃砕第二」、「砕破」、「制引戦」、「四向戦」到「三十六手」之間，難度都還好，不談力道只談動作是不是正確，能正確打個60~70%是不會太難，困難點通常就都一個，突破了就簡單很多。但往後從「十八手」、「久留頓破」、「十三手」到「一百零八手」，每個型就都有個多個困難點，以「十八手」而言，困難點對我而言就有四個，是個真的很難學習的型。

[空手道] 第12回全沖繩空手．古武道選手權大會 (20160214)

第12回全沖縄空手．古武道選手權大会

比賽前的過程

不知道昨天是吃了什麼，總之從早上凌晨4點就開始一直拉肚子，廁所來回跑了五次，跑到整個肚子沒力，之後一直到會場後也是整個肚子很不舒服。而由於睡眠品質不好、頭也是昏昏的，我也不知道怎麼每次有大活動身體就會出狀況，像上次的特別研習會也是如此。反正事情發生就發生了，只能想辦法克服，之後就搭上アザ桑的車，與他太太、兒子一起過去。

[空手道] 第一回沖繩空手會館討論 (20160213)

這是第一次參加這個會議，事前我也不知道到底主題會是什麼，只知道會是關於沖縄空手会館的事宜。

預定的沖繩空手會館外觀

[空手道] 特別集訓 & 指導者的責任心 (20160201~20160212)

為了比賽而展開的特訓

2月第一個禮拜，又陸續出現了一些外國籍的先生開始新的集訓，大概是有部分的先生準備升段吧，練習重點又開始都是完全只有型，從「撃砕第一」一路練到最後一個型，來回累計練了不知道多少遍。

不過令人厭煩的還是這個沖繩的天氣，20160201(一)早上開始還很暖和，一到晚上卻立刻降溫變超冷，且在還沒有來得及暖開身體就被迫做一堆很劇烈的動作，做到一半就發現我又拉傷了另一邊的肌肉。這次拉傷情況雖然不嚴重也都能繼續練習，但一直讓我有動作做得不順、肌肉被拉扯住的感覺在，動作做得很是顧忌。

不過更慘的還是因為天氣急遽變化的關係，20160207(日)真的因為鼻塞塞到睡不著，而真的除夕守歲守了一夜😵。

進入第二個禮拜，除了葡萄牙的Jorge先生外，其他國家的先生們也就都回去，練習重點雖然還是型，但我只練比賽準備拿出來的「四向戦」了。不過雖說是為了要比賽，但型還是只準照平常教的那樣去練，如：

• 不準用力踏地板震腳來產出多餘的聲音；
• 不準改動作，如腳是踢下段就不準隨便改踢高；
• 技法跟技法之間有停一個拍子，就不準隨便打快連結起來；
• 喊聲就是要用丹田喊「I-YA-I」，而不是隨練亂喊。

練習內容流程如下：從準備運動完後，就一直練同一套型、一次至少一小時半。大概每打完五次就做其他加強運動，如持小啞鈴打100次正拳、鐵木屐抬腳100次之類的。

全部結束通常我會自主再做少量的補助運動，除了一邊擔心拉傷的肌肉，還要一直煩惱自己是否會丟先生們的臉，練得戰戰兢兢，儘管FB上面喜氣洋洋，我卻一點都沒有過年的感覺。

[空手道] Ernie先生的組手練習 (20160127~20160131)

英國支部的組手動作

20160127(三)晚上的練習，蔵元先生出於禮貌，把練習交給了段位較高的Ernie先生主持，可能是平常早上跟下午他們的自主練習就已經都在練型跟補助運動的關係吧，所以這幾天晚上的練習完全變成競技組手的動作。除了常參加比賽的國中生寬龍君以外，不管是對我，還是其他道場的先輩，又或是蔵元先生，都練得非常不順手。

[空手道] 一早初訪沖繩空手會館資料室 (20160127)

這天的一早我就直奔到約定等待的縣廳大樓前與久部良女士會面，久部良女士曾在台灣留學並在台灣工作、研究原住民文化。台灣這一待就是10年之久，之後她才回到沖繩進入公務員體系，而現在她主要負責2016年秋天要正式營運的「沖縄空手会館」之事務，從蔵元先生那邊聽到我的事情後就希望我能一起幫忙、參與討論。我其實有股受寵若驚的感覺，不過如果能為此對沖縄空手道貢獻出個什麼那也是於有榮焉，基於這個想法就過去她那邊看看了。

[空手道] 沖繩空手座談會 (20160126)

早上的自主練

經過三天的寒流休養後，20160126(二)一早就衝到道場要來自主練習，當天會決定早上來練習是因為晚上已經確定不會有團練，東恩納先生在此之前就叫大家當晚去TENBUSU那霸大樓去聽這個座談會，另外是也想趕快確認傷勢好得如何，因此決定不管怎樣當天早上都決定要去道場一趟。

當天早上，以Ernie先生為首的五名英國IOGKF指導者們也來到了沖繩進行集訓，雖然他們邀請我一同跟他們來進行Tabata式的器具訓練，拿出了除金剛圈以外的所有器具、準備瘋狂特訓。不過對於我這個三天前才扭到、連四股立都無法站的痛痛人而言，也只能予以婉拒，不過幸好老天有保佑，扭到的部位是好得差不多，兩小時半的自主訓練下平常練的身體都沒其他異樣，放心地迎接晚上的這場座談會。

東恩納先生要我們去聽的座談會海報

[空手道] 出場型競技的決定 & 難得的三天養傷 (20160105~20160125)

型競技的出場決定

從20160105(二)道場第一次正式團練開始後，我就幾乎沒有缺席任何一次練習，每次練習都希望自己能整套流程做好做滿，而不是練完就了事。

這段時間蔵元先生也問了道場的人有誰要去參加2月在豐見城舉辦的地區性比賽，說是一場決勝負的型比賽。因為特別被問了、似乎也沒有我可以反駁說不去的機會，就只能硬著頭皮上了，因此這段時間自己練型的重點都擺在預定要比賽用的。而目前唯二覺得我還能勉強出來見人的大概就「撃砕」跟「四向戦」，但因為「撃砕」不能打，理所當然地要用「四向戦」出賽。

[空手道] 關於剛柔流型名稱的一些雜談 (20160110)

寬量先生師承之謎

其實在聽東恩納先生講關於寬量先生的口述歷史，以及看過一些其他先生寫的書籍，關於寬量先生的事蹟是有出入的。最大的出入在於為啥要去清國學藝，一說是為報父仇(東恩納盛男先生說法)，一說是為作復國大業(打擊日本帝國)(『空手名人列伝』佐久田繁說法)。

不管怎樣，這裡面不同版本的故事都有一些共同點：

1. 寬量先生有去過清國的福州。
2. 寬量先生出於一些原因，並不知道自己師傅ルールーコウ的真名跟流派名。

第二點造成的直接影響就是造成現在考證上的困難，加上東恩納盛男先生口述的：「寬量先生沒上過學，不識(太多)字」這點，因此寬量先生的師傅到底是誰？流派淵源到底是哪派？至今依然不清楚不明白。

[空手道] 2015年末行事 (20151221~20160104)

年末的本部道場練習

從審查完後，今年也即將進入尾聲，道場的公式練習就只剩下三天。

除了20151221(一)全程改練一些移動衝刺的體能練習外，還多了平常很少練的競技組手動作。競技組手的部分，除了常參加比賽、有拿過地區冠軍的國中生寬龍君外，大概只有66歲的上原先生動作算流暢，其餘人，包含蔵元先生，都做得很不流暢。

這裡再次澄清一點，本部的師範並沒有阻止人去參加比賽。東恩納先生常說：「參加比賽只是個修練的途徑，不是目標或目的」，他們不高興的只有型比賽出現的亂象：選手為了打贏比賽而將型的動作改得亂七八糟。而一些歐美的IOGKF會員除了練本身的東西外，也都有嚐試練些其他的東西，本部也都樂觀看待、並未排斥，只是一般來說是不會去練競技的玩意，所以這天的練習顯得非常特別。