[空手道] 現今沖繩剛柔流的系統雜談與型的比較(以擊碎一為例)

除存在部分待考證的敘述之外
還存在一些會傷人情感的內容
因此該文只開放給台灣的師兄弟看
實際認識我本人、想看的再私訊我吧

[空手道] 東恩納道場第二次的審查 12/20

一直到前天才得知這個月的審查就是20號
由於前述的肩傷讓我停止練習伏地挺身也有兩個禮拜以上
完全不敢把握現在能否做滿
但也只能破釜沉舟的下去幹了

[空手道] 啞鈴補強運動與貫手 12/1-12/19的流水帳

這個月開始又先後別離了Luis跟Marco
特別懷念Luis訓練時的口頭禪
「もう一度!」「I want more power!」「Never give up!」
下次再見面就是明年七月的武道祭了
不過延續十一月底的手肘拉傷
月初練習擊碎時上段擋太用力結果又扭傷了右肩膀
慢慢累積要達標的百下伏地挺身就這樣停止練習
一度也因為這樣而將練習改到健康老年班去
避免訓練讓傷勢加重

這真的很難熬
心理承受的壓力反而比生理上的痛苦
不幸中的大幸是
肩膀的傷好的意外地快
雖然手肘的傷雖然沒有全好
但也足夠繼續練石槌、抓甕跟其他等器具訓練
甕還因為抓得太勤
抓到大拇指有一個禮拜幾乎沒有知覺去了

這段時間有一天特別意外
就是12/19自由練習當天
原本都是早上練習的東恩納先生竟意外的在晚上練習
他看著我們練習後就開始介紹一些力量補強的訓練
特別是昨天他才說我四向戰的貫手突刺太慢、這樣不行
特別要求我去練啞鈴的加強訓練

[空手道] 預告‧2016年7月的世界武道祭

還在考慮公開的活動海報

這是每四年一次，由IOGKF的東恩納先生所辦的
在此之前東恩納先生每隔一段時間就問我會不會去
當時由於礙於金錢上的考量而說可能不會
但之後經由他人說明這是最後一次由先生主辦後
就向先生表明一定會參加