20160506(五) 快速回到沖繩那霸
一下飛機想起我現在是用「再入境」的外國人身分入境，那霸空港塞到爆的小小入關處，竟然一下就被我用旁邊的專用櫃台通過，很是爽快。
回到那霸的住處，稍微整理一下晚上就直奔道場練習去了。這種早上還在台灣，晚上就在沖繩那霸的本部道場練習，有種像作夢的不真實感，科技的發達實在讓人驚恐，若我早生個十年，不可能像現在一樣說走就走、說來就來吧？更別提用這個打工度假簽證過來了。
20160509(一) 嘉手苅先生過來紀錄練習
沖縄剛柔流空手道協会的嘉手苅先生過來紀錄我們的練習，這次是繼去年特別研習會後第二次見到他。
東恩納先生是說此次嘉手苅先生是代表沖縄空手会館前來紀錄我們練習的內容，拿了個攝影機放在旁邊從頭攝影到結束，因此當天練習是久違的把補助運動整套全部都來練一遍，而不是像平常只練石槌跟甕，其他項目選修。
從準備運動開始，補助運動的石槌、甕、鐵木屐、石鎖，到最後的金剛圈，幾乎所有的動作、包含平常比較不會練的都全搬出來。這樣練完就兩小時過去，之後再補上「三戦」跟靠基、型分解，全部結束也已經是11點半的事，再拉個筋、收個操就半夜12點了😂。
也因為精實度破表，這之後一個禮拜的練習都感覺很沒力，一股很深的疲憊感席捲而來。
20160511(三) 與Joel互相挖掘應用分解
久違的再次遇到本部道場另外一個被掛名牌的Joel，這之前因為出車禍而休息一段日子的他，刮了鬍子一度讓我認不出來。德國的Lukas也再次碰面、寒暄了一下，其他還有初段的知念先輩與跟我差不多時間入門的宇根桑。
當天的練習如同以往一樣，前半段一概的以準備運動+補助運動開始，而後半段意外的以靠基練到飽結束。
這次型分解練習的對象是Joel，Joel本身豪放、不拘小節的個性讓我意外的在型分解的練習上獲取新的點子，兩人互相挖到一些獨自的應用分解是當天最大的收穫吧。
20160512(四) 靠基練到飽的一個禮拜
這天本部道場三段以下的黑帶先輩們難得全部都有出席，外加友寄桑跟我兩個級別的門下生。
在準備運動練完之後，東恩納先生就下來交代上原先生跟蔵元先生事情，於是就變成自主練習。我在練了一些石槌跟石鎖的補助運動之後，東恩納先生就說大家來開始練靠基。
這個禮拜很奇妙的，以往後半段都是以型練到飽為主的練習，現在卻幾乎都是在練靠基跟型分解。當天跟蔵元先生一起練，因為上次審查蔵元先生特別要求我審查型分解會的技法，這次抓到跟他對練的機會，回來就很認真地把內容紀錄下來。(後來隔天也是再練靠基，等於說這個禮拜除了「三戦」以外真的沒有練型。)
右手練完換左手的練了大概一個小時多，東恩納先生就又再次交代上原先生跟蔵元先生事情，讓門下生再次自主練習。我們門下生就開始研究對拿小刀的敵人攻防，這樣練到11點左右才結束道場的正規練習。
而這之後東恩納先生帶了幾個體能的操練，如：
- 倒立做伏地挺身、
- 單手伏地挺身、
- 一人在後面拉著雙腿的兩手前進、
- 一人雙腿壓在肩膀上的兩人伏地挺身。
上原先生也緊接著示範踢的練習，包括：前蹴り接回し蹴り，與小腿的內外受け練習。然後就是課後加強的，上述全部再練習一輪，回到住處又是12點以後了😅。
20160514(六) 無力做補助運動的自主練習
丹麥的Jan來本部道場練習，這應該是第二次見到他，第一次是去年人滿為患的國際合宿週，在本部道場見過一次面，但因為那次人真的太多，除了特定幾個人之外，根本無法好好打招呼認識人，但我有印象我看過他，這次才終於正式的互向自我介紹認識。
當天因為先生們有要事跑去開會議，除了我跟Jan以外，就只有二段的新屋先輩有來。讓人印象深刻的是，Jan拿石槌當棒用，練習著古武道的棒術型，而我則以審查為方向做自主練習。
這天很難得，沒有在自主練習時去練補助運動，因為20160509(一)練完的那股疲憊感已經達到MAX值，根本沒力再去拿很重的東西去練了。
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20250923(二)重新編排文章內容。
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