[空手道] 組手交流 2021/3/20

上次過年與養神館的野餐交流後

我與本多先生約定之後換我們主辦交流活動

時間訂在3月20號的禮拜六

主題我決定是「組手(對練)」

會安排這個主題是想要減少進入成本、讓參與的人能迅速地進入狀態

畢竟雙方基本動作上有不小的差異

越多的動作，代表在練習過程中會需要更多的時間來消化

之前的野餐交流，光是腳部的移動我個人就花很多時間適應

到最後也只有一招「入り身投げ」能在之後內化成可在練習中使出的狀態

因此我思考這次就不要以技術的交流為主軸，而是交流「練習的方式」

沖繩空手道是如何思考「組手」的? 這在練習上會有什麼樣的安排?

以這樣的方向去交流，其他人用他們自己的技術來應對就好

這樣做較直觀、也不用放太多心在消化我們的基本動作

自由組手 第一輪

自由組手 第一輪

活動的順序如下:

1. 剛柔流的準備運動(15~20min)
2. 剛柔流的基本動作(30~45min)
 - 原地
 - 動作加上移動
3. 組手對練(1hr39min)
 - 約束組手(中距離，攻方有預備的動作下展開)
 - 自由一招組手(中距離，攻方無預備動作下展開)
 - 自由組手(帶防具的狀況下，輕接觸對練)
4. 自由討論與沖繩古武道武器介紹(sai與tonfa)(10min)