2016年6月28日 星期二

[空手道] 東恩納空手道場的最後一次級別審查 (20160625)

審查前的準備


早上就開始整理電腦裡面的相片,到中午也沒整理完,實在累積太多了。跑去外面想買一些書,但礙於金錢跟行李的重量,只能打退堂鼓,沒想到一出來就飆大雨、淋個落湯雞,回去後洗洗澡就睡一下,保留體力給一級的審查。

當天審查紀錄


最後一次審查,也是最後一次跟本部道場的朋友們在道場揮汗,參加的人只有四人:友寄桑、宇根桑、Joel與我。這次審查的項目依序是:基本、型、型的基本分解、靠基、靠基的型應用分解、巻藁與那體力的挑戰模式。

基本動作


基本動作上這大家都沒啥問題,型的話我是從「撃砕第一」、「撃砕第二」、「砕破」、「制引戦」一直打到「四向戦」,失誤只有「四向戦」的其中一個気合點沒喊出聲來。當下全力衝刺、不停地一直打,整個又熱又喘,突然一口氣接不上來,意識到要喊聲,身體卻已是喊不出來,也只能如此。

型基本分解


而型的基本分解我是跟同是茶帶的Joel一起進行、互相輪流做攻防,我一樣是從「撃砕第一」一直打到「四向戦」,只是到「四向戦」是只有我一個人做分解的演示,Joel只做攻方。

打這個也是很耗體力跟精神,特別我是3月審查時打「制引戦」有忘記做一個動作,而Joel他也不是很常練這個,他更喜歡自己想各種可能的解釋,因此雙方配合的默契其實並不好。就結果上來說,我是都有打出要求的動作,只是有些動作是做出來但很不順,特別是「制引戦」裡面被對方從背後抱住的掙脫技法,明顯跟其他動作的流暢度有差。

然後再來就是気合聲了,雙方其實喊到最後根本沒啥精神去注意這個,應該漏了一些這種喊聲的部分,不過這應該還好。

靠基


靠基相對來說比上述來得輕鬆,平常都是跟力量超大的蔵元先生對練,今天換成Joel根本等同休息,變成是我調解恢復體力的時段。

靠基的型應用分解也還可,之前練的都有做出來,打到先生喊停之前我都還有一些應用可做,只是有幾個動作其實只是做個形式,實際上我還無法像先生那樣可以很順的做出來,不過也算是解了上一次的悔恨。

補助運動(巻藁)


巻藁的擊打也不是問題,之前每天都有自主特別去練,先生指點的一些動作問題也都有改善,打出來的聲音跟力道是不錯的狀態。

體能測試


這最後的最後,當然又是那個各一百下的挑戰模式。雖然前面靠基有稍微休息一下,但肩膀的拉傷還是有些疑慮,雖然這次終於做完一百下的伏地挺身,但並沒有做到胸部距離地面一個拳頭高的標準姿勢,有些偷懶的做完。仰臥起坐依然達標,而深蹲大概是先生口令的次數記錯了吧,這次還沒做到百下就結束了,不過也是跟著口令做完就是,沒啥問題。

審查檢討


這次審查因為型跟分解都是從頭打到尾的關係吧,比之前審查的時間竟然又多出半小時,變成一小時半,體力上的調整的確比之前嚴苛

我個人最遺憾的是気合沒有如往常一樣配合動作喊出,型的動作標準應都有在水平,只是我也知道有些地方還必須要加強🙁。至於分解動作上的熟練度也是一個,看來下次初段審查前的練習重點就放在分解動作的熟練度跟體能了。

另外是筆試的部分,也是要繼續反覆背誦一些死的東西,但應該也還好。

審查結果與感想


審查的結果沒有立刻公布,而是到我的送別會、眾人齊聚後才公布,雖然這次審查其實身體狀況並不是最佳狀態,但還是要恭喜自己,取得「一級」!


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20250903(三)重新編排文章內容。

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