趕場，但又充實的一天。
事情要帶回到今年5月18號，我與老婆在關西旅遊，回台灣前一晚與養神館的本多先生夫婦兩人在大阪相約用餐，本多先生邀請我下周25號來參加他們辦的活動。我其實在去關西之前才因一些小傷而開始練得相對保守，並且預約周末都會去看中醫，想說這樣到民生社區中心也都要晚上八點，中途進去很怪而想婉拒。沒想到本多先生表達沒問題，坐在旁邊看都可以，他也會跟指導的伊東師範說明狀況，盛情難卻的狀況下就決定參加。
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| 合氣道光月流 伊東健治師範 台北合氣道講習會 海報 |
活動當天下午，我們還是有自己預定的練習活動，不過學員流感的流感、感冒的感冒，出席的只有2位資深學員，便決定都練段以上的型跟分解，甚至也請哲仁帶棒來加強沖繩古武道的基本。由於只練習段位以上的內容、不用顧慮級別層級的學員進度，時間反而感覺很充足，三小時內就將預訂練的內容扎實練完，之後就趕場去看中醫。
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| 20240525 公式練習合照 |
20240525 練習內容：
準備運動
基本動作
綜合動作
型「四向戦」、「三十六手」、「十八手」
型「擊砕第二」、「砕破」、「制引戦」、「四向戦」基本分解
靠基型分解
補助運動(棒)
意外的，當天中醫看得比預定的早結束，七點半就到了民生社區中心，這次的主講者是合氣道的名人．鹽田剛三(Shioda Gōuzōu)的內弟子，現在獨立出來成立合氣道月光流的伊東健治(Itoh Kenji)師範。
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| 養神館的創始人．塩田剛三 |
由於是中途進去，都沒有聽到前面的理論，本多先生看到我就請我先隨便找一人一起做摺り足、体捌き等移動方式的練習。之後他引薦我跟伊東師範見面寒暄，伊東師範為人很和善健談，且聊天之中竟然知道跟我一樣是新選組迷，倍感親切。
這場講習我印象深刻的有三，一個是摺り足、体捌き使出的時機，就跟我們約束組手做的一樣，攻擊方先動、受方才能動，這是種強迫受方後發先至的練習，可以說是實踐「空手無先手」的理念。伊東先生當下也特別要求要這樣去練習移動，而他的移動是前進之後轉身，難度其實很高，而且更讓人印象深刻的是他真的做得很順，可以看見他整個身體是放鬆的狀態去做、沒有使用多餘的力氣，功力之深、不言而喻。
再來是養神館所謂「呼吸力」的練習，這種力大致上可以理解是種「聽勁」的技法，就是運用對手與自己之間、力量流動的技巧，他有給我們三種不同的呼吸力練習：
- 兩人站著，一人單手拉對手的腰帶。如果腰帶鬆鬆的去拉、對手不會被拉動，要維持手放鬆的狀態、把腰帶抓到有一定的張力出現，然後一瞬間整個身體往後，就能把對手拉向我們後退的方向。
- 兩人正坐，一人雙手各拉對手一手(左拉右、右拉左)。拉人方慢慢將對手往自己的方向拉去，對手則慢慢跟著這股力量往拉的方向、由下往上推，推到拉人的雙手被架起來、肩肘關節無法再動，接著用著對手無法再動的這股張力去啟動腰部，將拉人方摔往旁邊。
- 兩人站著，一人雙手各抓對手一手(左拉右、右拉左)。對手則慢慢雙肘/手內旋動作產生波(動)(nami)，對手無法緊實握住的那一瞬間、雙手由上而下往自己腰帶去，將對手拉到自己面前來。
這些練習可以很明白的知道，使勁的出力是浪費力氣的，就是要去感受力量的流動，適時的使出對手察覺不到的適當力量，進而將對手破勢。以上這些練習在伊東師範的介紹，說是基本到進階階段的部分，後面他就示範這個怎麼用在小手返(Kote Kaeshi)。
對手手放鬆的狀態下不用說，我多少也能做得出來他說的內容，但如果對手硬是要跟我用力量抵抗，我就幾乎無法成功使出這招了。反過來，當我把身體站成類似我們「三戦」一開始的姿態、拳頭握緊時，伊東師範還是能做到一秒鐘把我放下、無法動彈，這就是功力的顯現。在我觀察下，整個場合裡大概也只有伊東師範能做到我無法抵抗，只能佩服。
再來就是那種多数取り(Tasu Dori)，也就是一對多的技法。伊東師範前面有講一些心法，但我沒記住，不過他有讓我用身體去記住其中一個技法，他一手各控制住一個人，然後同時讓我跟另一人一起關節被鎖住倒在地上。他雖然有說怎麼做，但很遺憾，我學不起來，對於手部的關節掌握度還不如人。
這次跟上次參加養神館Ramlan先生的講習會風格明顯不同，Ramlan先生可能是因為教軍警的關係吧，接近的時候自然而然就會有股殺氣，伊東師範則一直都是笑臉迎人、和善可親的樣子，就算是摔人、鎖人時也感受不到殺氣。
總的來說，養神館一樣很重視摺り足、体捌き等移動方式，不過因為預設的立場不同，造就細節也跟著不同，更別說身體的施力方式了。一些技法來說，我們會做成關節技的技法，對他們而言是投げ技，變化非常多，我也必須承認，就關節技跟投げ技而言，我們跟他們比還有得學習，是個很好的學習經驗，也為今天做了個很好的結束。
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| 2024 台北合氣道講習會 大合照，伊東師範坐在前排左五 |
分享一下整場講習會的完整紀錄，
主辦者，台北合氣道至誠館．本多慶人先生： https://www.facebook.com/share/p/Vp9AKf2553c7yc6i/
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| 這次記得要跟本多先生合照，但卻忘記跟伊東先生合照了...糗 |
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