[空手道] 2019 沖繩本部與台灣支部 合同練習 Day 1

蔵元先生抵台

2019下半年某個禮拜五，又到了一年一次在台灣的沖繩本部與台灣支部的合同練習，相較於上次來了一眾沖繩的師兄弟，這次就只有蔵元先生過來。

去機場接送蔵元先生，先生在我跟Steffen後面突然出現，嚇死一身毛，之後開車直送到位於林森北路的國王大飯店。這間飯店是蔵元先生指定要入住，說這裡面87%都是日本人來住，難怪飯店裡的工作人員日文都超強。

行李寄放後就請先生去吃八方雲集，之後就近去喝咖啡、逛個中山光點，再送先生去飯店check in。我暫時回去，等到6點再與Steffen接送先生去吃晚餐：高雄牛老大涮牛肉 (承德店)，並且在店裡跟另一學員會合。

高雄牛老大的牛肉是用台灣溫體牛，牛肉往高湯裡涮一下就能吃，完全不調味就能吃到牛肉原本的鮮美，我想這是在日本很難吃到的美味。先生也很滿意這家的東西，其餘兩人也認為這家實在不錯，四人狂吃了四千大洋多結束這一天。

攝於高雄牛老大 承德店

會內的練習

隔天11點半去找先生吃中餐，沒想到先生說飯店的早餐東西太多、吃不下中餐，說看我吃就好，明天也不用再來找他吃中餐。我吃完後就跟先生去星巴克聊天消耗時間，原本是打算1點半等大家打掃完再過去練習的地方，但因為忘記給鑰匙開門，就跟蔵元先生一起提早過去。

到了之後開門，大家先聽從我們會內的一朵花菁姊的司令打掃，之後準時開練。

開練前的會員合影

練習內容

準備運動

跟平常練的內容差不多，倒是有點意外比較操的踵落とし、逆踩腳踏車跟貓運動沒有出來。

基本

練了平常我比較不會帶的貫手跟手刀打ち，但是少了廻し肘当て。

綜合基本

多了足の內受け後同腳前蹴り，以及足の外受け後換腳前蹴り。因為這動作超不常做，加上先生在練習時散發出的氣勢，讓我異常的累，Steffen就因此抽筋，之後有一大半時間就在後面休息拉筋看能不能復原。

綜合基本做完後，休息一下就是最重要的項目了。

型

大家從「撃砕第一」開始，一路練到「撃砕第二」，但因為「撃砕第二」剛入門四個月的學員還不熟，所以中間就有穿插貓足立ち的摺り足移動練習，讓白帶有些概念後才繼續開始「撃砕第二」。

這樣大概練了有15遍左右吧，休息一下後先生決定加強摺り足移動的練習。

摺り足

• 平行立ち狀態下的左右移動、
• 型「砕破」的45度前進後退、
• 型「十八手」的45度左右前進、
• 四股立ち的左右來回橫移、
• 貓足立ち的前進與轉身、
• 型「撃砕第二」的貓足立ち左右移動、
• 平行立ち畫半圓的前進後退、
• 90度体捌き轉身、
• 平行立ち狀態下的左右移動+90度体捌き轉身、
• 360度迴轉。

型 again

這些練完後，才又繼續下面的型「砕破」。從這裡開始分為兩組，白帶的學員給抽筋的Steffen帶。剩下的，包含我，由蔵元先生直接指導，大概又練了有7遍以上。

接著再分組去練「制引戦」，練了有8遍，才結束今天的練習。一樣三小時多的時間，但大滿足！

感想

比前年蔵元先生跟上次知念先輩輕鬆太多了！

可能太久沒有操，前面基本動作的體能掉很多，譬如摺り足移動後的連續動作：

• 上段正拳突き > 裏突き * 2
• 刻み突き + 廻し肘当て > 揚げ突き

雖然事後看影片我的動作感覺還好，但其實自己知道沒能用盡全力跟速度去打，只是「看起來」好像有力量速度而已。

檢討部分

1. 「撃砕第一」

• 上段揚げ受け時的平行立ち：其他人被糾正好幾次，看來平常也要特別注意其他人有沒有做好。
• 上段正拳突き：蔵元先生並沒有讓打擊的拳骨部分往眼壓下去，所以拳頭筆直的打就好。
• 最後面的諸手突き：逆突き的部分打中段沒有問題，但另一手裏突き的地方瞄準身軀與大腿關節之處，上下有高度差、拳頭也不在一個面上也是沒有錯。

2. 「撃砕第二」&「砕破」

與平常要求的一樣，所以無特別需要注意的。

3. 「制引戦」

• 一開始的諸手下段払い受け：是碰第二指節沒錯。
• レの字立ち：雙腳比重50、50，注意不要讓人前腳比重過多，還有就是手的決め不要轉過頭、稍微就好。
• 張り受け：段要求的轉手決め要做好。
• 中段内受け：右腳要同時貼地畫圓跟上。
• 揚げ突き：手肘拉進身體去預備，而非記憶中的那樣，肘貼在身體線上。另外裏拳因為是近距離用，所以不用讓手肘往前移動試圖打遠。
• 背後掙脫：身體正面沒有錯，但往上輾轉的那手不需要肘往前，當然是手肘要夾緊，但肘心適度的自然往外就好。
• マオウ的部分：一拍一拍的將沖縄空手的味道打出來，特別是背後掙脫那招，打完一動後停一秒，再往後摺り足去做下一個，不要輸給疲累而想貪快！

慶功宴

練習完的慶功宴，攝於饗食天堂 京站店

這天的練習慶功宴是去吃饗食天堂 京站店，頗貴，但還可以，起碼先生有滿意就好，但認真認為它們的螃蟹跟啤酒很弱，特別是螃蟹，剝開殼竟然都沒什麼肉，超傻眼，但生蠔跟干貝很讚，愛不釋口~ 也算打平了。

當天完整的相片請去粉絲頁的相簿看：
https://www.facebook.com/pg/OkinawaGojuRyuKaratedoHigaonnaDojo.tw/photos/?tab=album&album_id=767059433717650

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20251003(五)重新編排文章內容。