又到了一年一次在台灣的沖繩本部與台灣支部的合同練習
相較於上次來了一眾沖繩的師兄弟
這次就只有藏元先生過來
去機場接送藏元先生
先生在我們後面突然出現，嚇死一身毛
之後開車直送到位於林森北路的國王大飯店
藏元先生說這裡面87%都是日本人來住
難怪飯店裡的工作人員日文都超強
行李寄放後就請先生去吃八方雲集
之後就近去喝咖啡、逛個中山光點
之後送先生去飯店check in
暫時回去等到6點再接送去吃 高雄牛老大涮牛肉 (承德店)
高雄牛老大的牛肉是用台灣溫體牛
牛肉往高湯裡涮一下就能吃
完全不太調味就能吃到牛肉原本的鮮美
我想這是在日本很難吃到的美味
先生也很滿意這家的東西
其他會員也認為這家實在不錯
四人狂吃了四千大洋多結束這一天
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| 攝於高雄牛老大 承德店 |
隔天11點半去找先生吃中餐
沒想到先生說飯店的早餐東西太多吃不下中餐
說看我吃就好，明天也不用再來找他吃中餐
我吃完後就跟先生去星巴克聊天消耗時間
原本是打算1點半等大家打掃完再過去練習的地方
但因為忘記給鑰匙開門，就跟藏元先生一起提早過去
到了之後開門，大家先聽從我們會內的一朵花菁姊的司令打掃
之後準時開練
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| 開練前的會員合影 |
準備運動:
跟平常練的內容差不多
倒是有點意外比較操的踵落とし、逆踩腳踏車跟貓運動沒有出來
基本:
練了平常我比較不會帶的貫手跟手刀打ち
但是少了廻し肘当て
綜合基本:
多了足の內受け後同腳前蹴り，以及足の外受け後換腳前蹴り
因為這動作超不常做，加上先生整個人在練習時散發出的氣勢而異常的累
會員就有一人抽筋
之後有一大半時間就在後面休息拉筋看能不能復原
綜合基本做完後，休息一下就是最重要的項目了
型:
大家從<擊碎第一>開始，一路打到<擊碎第二>
但因為<擊碎第二> 剛入門四個月的會員還不熟
所以中間就有穿插貓足立ち的摺り足移動練習
讓白帶有些概念後才繼續開始<擊碎第二>
這樣大概練了有15遍左右吧
休息一下後先生決定加強摺り足移動的練習
摺り足:
平行立ち狀態下的左右移動
型<碎破>的45度前進後退
型<十八手>的45度左右前進
四股立ち的左右來回橫移
貓足立ち的前進與轉身
型<擊碎第二>的貓足立ち左右移動
平行立ち畫半圓的前進後退
90度体捌き轉身
平行立ち狀態下的左右移動+90度体捌き轉身
360度迴轉
這些練完後
才又繼續下面的型<碎破>
從這裡開始分為兩組
白帶的給抽筋的資深有段者會員帶
剩下的，包含我，由藏元先生直接指導
大概又練了有7遍以上
接著再分組去打<制引戰>
練了有8遍
才結束今天的練習
一樣三小時多的時間，但大滿足!
感想:
比前年藏元先生跟上次知念先輩輕鬆太多了!!!
可能太久沒有操
前面基本的體能掉很多
譬如摺り足移動後的連續動作
上段正拳突き > 裏突き*2
刻み突き + 廻し肘当て > 揚げ突き
雖然事後看影片我的動作感覺還好
但其實自己知道沒能用盡全力跟速度去打
只是「看起來」好像有力量速度而已
型特別要注意的部分
<擊碎第一>
上段揚げ受け時的平行立ち
其他人被糾正好幾次
看來平常也要特別注意其他人有沒有做好
上段正拳突き
藏元先生並沒有讓打擊的拳骨部分往眼壓下去
所以拳頭筆直的打就好
最後面的諸手突き
逆突き的部分打中段沒有問題
但另一手裏突き的地方瞄準身軀與大腿關節之處
上下有高度差、拳頭也不在一個面上也是沒有錯
<擊碎第二>&<碎破>
與平常要求的一樣，所以無特別需要注意的
<制引戰>
一開始的諸手下段払い受け
是碰第二指節沒錯
レの字立ち
雙腳比重50、50
注意不要讓人前腳比重過多
還有就是手的決め不要轉過頭、稍微就好
張り受け
段要求的轉手決め要做好
中段内受け
右腳要同時貼地畫圓跟上
揚げ突き
手肘拉進身體一些預備
而非記憶中的那樣，肘貼在身體線上
另外裏拳因為是近距離用
所以不用讓手肘往前移動試圖打遠
背後掙脫
身體正面沒有錯
但往上輾轉的那手不需要肘往前
當然是手肘要夾緊
但肘心適度的自然往外就好
再來就是マオウ的部分
一拍一拍的將沖繩空手的味道打出來
特別是背後掙脫那招
打完一動後停一秒
再往後摺り足去做下一個
不要輸給疲累而想貪快!
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| 練習完的慶功宴，攝於饗食天堂 京站店 |
這天的練習慶功宴是去吃饗食天堂 京站店
頗貴，但還可以
起碼先生有滿意就好
但認真認為它們的螃蟹跟啤酒很弱
特別是螃蟹，剝開殼竟然都沒什麼肉，超傻眼
但生蠔跟干貝很讚，愛不釋口~ 也算打平了
當天完整的相片請去粉絲頁的相簿看
https://www.facebook.com/pg/OkinawaGojuRyuKaratedoHigaonnaDojo.tw/photos/?tab=album&album_id=767059433717650
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