一早文武館的練習
原本是要這天下午拍完團體照才去的，但後來想到我們這天11點才開練，不如武道館開練之前就先到文武館，這樣就不怕因為團體照的時間延誤而浪費仲本先生的時間，詢問過仲本先生的意見後，時間就這樣改到早上去。
我們9點就到達文武館，重點就在於確認「周氏の棍小」的細節部分。真的要慶幸前幾天我都有好好筆記，回去不斷複習、並把疑問都寫出來，因此這天都有把動作細節給問出，可以說掌握了此棒法的八九成內容，剩下就是不斷練習了。
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| 文武館第四次見學後的門外合照 |
關於添石流
確認了差不多，剩下時間就聽仲本先生講添石流與山根流的型與傳承，說兩派都有「周氏の棍」這個型，以文武館有傳承的添石流棒術，型有：
- 「周氏の棍大/小」、
- 「趙雲の棍」、
- 「添石の棍大/小」、
- 「知念志喜屋仲の棍」。
仲本先生說「周氏の棍小」是添石流的入門型，添石流的型都是一步一步練下去的，後面的型都從前面的型繼承一點動作，再加一點新的動作，因此至最後的「知念志喜屋仲の棍」演練時間就非常長。
另外仲本先生也說了一個有趣的八卦，說又吉古武道的棒術雖然以添石流為基準，以前卻不知道為啥沒有學到其中一個型，(應該是「添石の棍」？忘記是哪個了)，因此有派弟子臥底去另一派的平信賢先生那裡偷學，弟子學完再偷偷回來教又吉先生。
關於「知念志喜屋仲の棍」
知念志喜屋仲，本土日文是叫Chinen Shichyanaka，但沖繩會是叫Chinin Shichyanaka。
添石流現在已經完全融入沖縄古武道各派，這原本是限定王族跟添石流的添石家長男可以學，但有個知念村的鄉下人至首里拜師，原本是沒有可以給他學全部技法的，但此人憑藉著熱心研究與偷學，不知不覺就學得添石流精隨，後來在他獨自練習時被添石流掌門發現他怎麼會這些動作。不過掌門並沒有因此生氣，反而感受其熱心而特別指導他，直至技法全部學完，就叫他可以回知念村去。此人回去後就創了「知念志喜屋仲の棍」，此型最後也成為添石流集大成之型。
關於編出這個「知念志喜屋仲の棍」的人，在『沖縄空手古武道事典』裡面是寫說就是叫做知念志喜屋仲，但仲本先生當天是說，知念是指那霸南邊的(南城市)知念村，而志喜屋仲可以是指人名或是稱號，其實無法肯定這人就叫做知念志喜屋仲。
與仲本先生確認的事情
後面也跟仲本先生詢問12月演武之事，仲本先生說我要上去演武棒是可以的，但目前也只允許演武「大城の棍」，是說我也沒其他型可演武，不可能讓我上去演武「周氏の棍小」吧！？
而關於入門有什麼責任或義務，以及費用相關的事情，仲本先生也說明完畢，如果明年還能去沖繩的話，應該就會正式入門了吧？
之後為了趕回去武道館練習，就準時跟仲本先生說再見。也總算把這次在文武館設下的目標全部完結掉，超爽！
趕場武道館的練習
Victor先生的教學
到了武道館，我把東西放進去後，就在門口看到知念先輩在跟Victor先生請教鶴拳，我就也湊上去邊聽邊跟著練。
準備運動
由於時間有限，之後我們就鳥獸散趕快進去會場裡面做準備運動，由於進去的晚，我跟哲仁、Jet就都在最後一排，不過因為是蔵元先生主持大局，超級安心，不用看、光聽他的聲音我就知道現在該怎麼做，彷彿天神附體、猶如神助。旁邊的外國人都傻眼，怎麼這人沒有看就知道現在要做這些動作？
第一堂與第二堂．上原先生
正式練習很意外的，連續兩堂是上原先生，上原先生就帶各種的拉筋、基本動作、約束組手、靠基、抗打等，我跟斯里蘭卡支部的人一組，練了個爽快。
第三堂．寺內先生跟Joseph先生
最後一堂又是寺內先生，連續三天都有他，內容跟上原先生差不多，又是基本與靠基，我跟澳洲的Nathan一組，練了個痛快。不過由於這三堂都在不斷拼命的摺り足靠基，結果就是讓我練到左腳底消掉一層皮，痛死。
後面開始自由地做分解動作，Nathan平常很少練這些吧？我就主動請他跟著我做，其中一個引き受け上去抓喉嚨後接「砕破」繞到背後的放倒人的技法，還又剛好被寺內先生看到，直接被他講了句「很好」，寺內先生這個突如其然的讚美，真讓我不敢當。
團體合照
練完後開始集合要拍團體照，依序照著段位上去搶位置，三、四段也坐到中間最後面去，我跟Martin先生坐在一起，他秀出他的左手無名指，說第一堂練習組手時被一個傢伙亂踢，原本要踢中間讓人接招的，結果那人竟然踢往旁邊，就把他手指給踢斷，斷成兩截。雖然當下手指就被他硬掰回去，但也依然腫得很慘。我立刻透過關係找人幫他緊急處理，明天剩一堂，希望Martin先生不要再逞強就是。
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| 2025 武道祭團體大合照，我坐在中間最上層最左邊的位子 |
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| 2025 武道祭 華人勢力合照 |
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| 台灣支部與新加坡支部，德國的Paul先生也亂入進來 |
下午的行程
採購、觀光之旅
由於其中一個學員明天中午就要先行離開，下午就是他的採買土產時間，他也下定決心要買貴鬆鬆的釵，說要去沖拳会開的DOJO BASE NAHA買，我們就一夥三人一起走過去。不過才剛出武道館就看到一隻貓，我們之中的一朵花就立刻展現她嚕貓的絕活，嚕到貓貓都瞇起眼睛屁股翹起來要給她打，有夠厲害。
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| 嚕貓神人教學 |
在穿越了奧武山到達壺川站，我們順著輕軌沿線走到位於久茂地的DOJO BASE NAHA，進去位於3樓的店裡，剛好就是沖拳会的負責人在練習。詢問負責人能不能摸一下那個釵，經同意後摸了各個等級的釵，還真的不錯，學員也就真的買了，八千台幣，有夠貴，他也說買了之後就會來練。
再來就是一路走到本部道場去，給學員拍照解誠就，之後就讓他自己去隔壁巷去逛陶器、買土產，而我跟Jet就回去放行李休息一下，晚上就再跟台灣支部的學員約去吃晚餐。
晚餐同步這幾天的感想
我們後來在LINE上決定去吃琉家拉麵，滿滿的台灣人，儼然已成為觀光客的愛店。吃完想再去找個地方坐著聊天，原本是想去「BAJO」找Naoki桑的，但他那邊辦紀念派對，沒有位子，喝到飽也要4000日幣，就決定跑到國際通上的「貢茶」聊天，同步一下這幾天的感想。
半夜嚇死的隔天行程
喝完「貢茶」後其實我也真的體力透支了，就拖著疲憊的身體回到住處，然後在11點多時看到本部貼的行程表。不看還好，一看嚇死人，禮拜天竟然是從9點半開始上三堂，跟手冊寫的完全不一樣，嚇到我吃手手。後來問新屋先輩，說這是真的，我就又丟訊息問Joseph先生，不過他沒回，時間也越來越晚，我也沒力氣管了，先睡了吧😵。
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