一直到前天才得知這個月的審查就是20日，由於前述的肩傷讓我停止練習伏地挺身也有兩個禮拜以上，完全不敢把握現在能否做滿，但也只能破釜沉舟的下去幹了。
當天審查紀錄
基本動作
這次審查又跟上次審查的內容不太一樣，像上次的「五連蹴り」這次就沒有審，反而有上次沒有的移動+基本動作，不過這個倒沒啥難就是。
不過對於踢的練習看來還是要額外花時間去加強，道場團練雖然平常都只練前蹴り跟下段横蹴り(関節蹴り) ，但審查卻都會考廻し蹴り跟後ろ蹴り等動作。這次基本動作做最差的也是這個部分，其他問題都不大。
型
接下來不意外的也有型的審核，大概最不滿意的是「砕破」中間的那個單腳站立的鷺足立ち部分，力量沒辦法跟練習一樣有效的連貫在一起，其他自己認為都還可以，不過也都還有很大的進步空間。
型分解
之後型分解的部分，我反而沒有被要求去審平常靠基的型分解，只被要求去打各個型的基本分解。「撃砕第一」連続分解沒問題，但是「砕破」基本分解就很遺憾，打得沒有很順，除了自己沒有事前列為重點複習外，配合的同伴沒練過這點，多少有被影響到表現的結果，「撃砕第一」後的各型基本分解在下次審查前再自行加強熟練度吧。
打擊沙包
型分解完之後又來一個之前沒有的審查，正拳逆突き、前蹴り跟廻し蹴り踢沙包各五十下。由於昨天練完啞鈴的關係，逆突き的力量集中比之前好非常多，所以除了廻し蹴り還是因為之前舊傷的關係無法踢好外，整體還算滿意。啞鈴的正拳加強練習跟石槌，以後列為必備的訓練是勢在必行了。
體能挑戰
最後的審查就是那個挑戰模式：伏地挺身、仰臥起坐跟深蹲各一百下。伏地挺身沒意外做到70下掛點，如果肩膀沒受傷繼續練習的話這應該不是問題吧？仰臥起坐跟深蹲就有做完，不過深蹲倒是被審查的蔵元先生說蹲得不夠低，下次再注意。
審查結果與感想
審查結果是升上三級，雖然心裡多少有些期待能像第一次一樣再來個大跳級，不過這樣也好，慢慢照表操課提升就好，一次想突然就提升自己的各方面身體條件還是太勉強了。
下次審查的加強重點就擺在踢、型基本分解跟伏地挺身100下，而各種器具訓練，除了啞鈴之外，也該嘗試常規來練那個金剛圈了😅。
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20250903(三)重新編排文章內容。
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