[空手道] 現今沖繩剛柔流的系統雜談與型的比較(以「撃砕第一」為例)

除存在部分待考證的敘述之外，還存在一些會傷人情感的內容，因此該文只開放給台灣的師兄弟看，實際認識我本人、想看的再私訊我吧。

[空手道] 東恩納空手道場的第二次審查 (20151220)

一直到前天才得知這個月的審查就是20日，由於前述的肩傷讓我停止練習伏地挺身也有兩個禮拜以上，完全不敢把握現在能否做滿，但也只能破釜沉舟的下去幹了。

當天審查紀錄

基本動作

這次審查又跟上次審查的內容不太一樣，像上次的「五連蹴り」這次就沒有審，反而有上次沒有的移動+基本動作，不過這個倒沒啥難就是。

不過對於踢的練習看來還是要額外花時間去加強，道場團練雖然平常都只練前蹴り跟下段横蹴り(関節蹴り) ，但審查卻都會考廻し蹴り跟後ろ蹴り等動作。這次基本動作做最差的也是這個部分，其他問題都不大。

[空手道] 啞鈴補強運動與貫手 (20151201~20151219)

這段時間的傷病

這個月開始又先後別離了Luis先輩跟Marco先輩，特別懷念Luis先輩訓練時的口頭禪：「もう一度！」、「I want more power！」、「Never give up！」，下次再見面就是明年2016年7月的武道祭了。

不過延續11月底的手肘拉傷，月初練習「撃砕第一」時，太過用力做上段揚げ受け，結果又扭傷了右肩膀，慢慢累積要達標的百下伏地挺身就這樣停止練習，一度也因為這樣而將練習改到健康老年班去，避免訓練讓傷勢加重。

另外是嚴重的鼻塞問題，讓我一躺下去就幾乎無法呼吸。那時想說省錢，都是直接買成藥吃，卻發現怎麼吃都吃不好，讓我睡眠品質一直超級差。

這段時間真的很難熬，心理承受的壓力反而比生理上的痛苦，不幸中的大幸是，肩膀的傷好的意外地快，鼻塞的問題也在20151212(六)買了鼻洗淨液去洗鼻內腔才總算能睡覺，且這一睡就是睡超過12小時，終於讓我恢復應有的精神。而雖然手肘的傷雖然沒有全好，但也足夠繼續練石槌、抓甕跟其他等器具訓練，甕甚至還因為抓得太勤，抓到大拇指有一個禮拜幾乎沒有知覺去了。

20151219(六)

這段時間有一天特別意外，就是20151219(六)自由練習當天，原本都是早上練習的東恩納先生竟意外的在晚上練習，他看著我們練習後就開始介紹一些力量補強的訓練，特別是昨天他才說我「四向戦」的貫手突刺太慢、這樣不行，特別要求我去練啞鈴的加強訓練。

[空手道] 預告‧2016年7月的世界武道祭

還在考慮公開的活動海報

這是每四年一次，由IOGKF的東恩納先生所辦的
在此之前東恩納先生每隔一段時間就問我會不會去
當時由於礙於金錢上的考量而說可能不會
但之後經由他人說明這是最後一次由先生主辦後
就向先生表明一定會參加