[空手道] 組手交流 (20210320)

上次過年與養神館的野餐交流後，我與本多先生約定之後換我們主辦交流活動，時間訂在3月20號的禮拜六，主題我決定是「組手(對練)」。

會安排這個主題是想要減少進入成本、讓參與的人能迅速地進入狀態。畢竟雙方基本動作上有不小的差異，越多的動作，代表在練習過程中會需要更多的時間來消化。之前的野餐交流，光是腳部的移動我個人就花很多時間適應，到最後也只有一招「入り身投げ」能在之後內化成可在練習中使出的狀態。因此我思考這次就不要以技術的交流為主軸，而是交流「練習的方式」。沖縄空手道是如何思考「組手」的？這在練習上會有什麼樣的安排？以這樣的方向去交流，其他人用他們自己的技術來應對就好，這樣做較直觀、也不用放太多心在消化我們的基本動作。

自由組手 第一輪

自由組手 第一輪

活動的順序

1. 剛柔流的準備運動(15~20min)

2. 剛柔流的基本動作(30~45min)
 - 原地
 - 動作加上移動
3. 組手對練(1hr39min)
 - 約束組手(中距離，攻方有預備的動作下展開)
 - 自由一招組手(中距離，攻方無預備動作下展開)
 - 自由組手(帶防具的狀況下，輕接觸對練)
4. 自由討論與沖繩古武道武器介紹(Sai與Tonfa)(10min)